نام باستانی ورزشی است كه در مالایا و كشورهای همسایه یعنی سنگاپور و برونئی انجام می‌شده است. Sepak در مالایا به معنی لگدزدن و Raga به معنی توپ از جنس خیزران است كه در آن بازیكنان ایستاده در دایره‌های زمین باید توپ را به سرعت در هوا بدون استفاده از دست‌ها حفظ نمایند. انواع گوناگونی از این بازی در كشورهای آسیای جنوب شرقی انجام می‌شود. در تایلندtakraw و در فیلیپین sepasepa و در میانمار chingloong و در اندونزی rago و در لائوس kator نامیده می‌شود در تایلندtakraw و در فیلیپین sepasepa و در میانمار chingloong و در اندونزی rago و در لائوس kator نامیده می‌شود. آخرین مدارك و شواهد نشان می‌دهد كه این بازی در قرن پانزدهم در مالاكا یا ملاكا كه یكی از شهرهای تاریخی مالزی می‌باشد، بازی می‌شده است. این بازی در اواخر دهه‌ی ۱۹۳۰ تغییراتی كرد و در سال ۱۹۳۵ در نگری سمبیلان و در زمان پادشاهی جورج پنجم و در جشن سالروز تاجگذاری sepakraga و در زمین بدمینتون انجام شد. قوانین بدمینتون و سپك‌راگا با یكدیگر تركیب و به شكلی جدید و به صورت بازی مهیجی درآمد. با توجه به اینكه مقدمه‌ی این ورزش در سالروز جشن گذاشته شد، بنابراین به Sepak Rega Jubilee نیز شناخته می‌شود. اولین فرصت برای شناساندن بین‌المللی این ورزش با میزبانی مالزی در سال ۱۹۶۵ رخ داد و این بازیهای شبه جزایر آسیای جنوب شرقی بود (بازیهای SEAP كه در سال ۱۹۵۹ افتتاح شده بود).برای اولین بار برای این ورزش مدال تعیین گردید. بحث بسیار طولانی بین مالزی وسنگاپور از یك سو و لائوس و تایلند از سوی دیگر انجام پذیرفت. و سرانجام كمیته بازیهای SEAP ، موافقت خود را با نام جدید این ورزش یعنی SEPAK TAKRAW اعلام نمود. به معنی لگدزدن در مالای و TAKRAW به معنی توپ بافته شده در تایلند است. همچنین در سال ۱۹۶۵ فدراسیون آسیایی سپك‌تاكرا (ASTAF )به مدیریت بازیهای آسیایی و در سال ۱۹۹۲ فدراسیون بین‌المللی با مدیریت جهانی این ورزش شكل گرفت.
سپك تاكرا همچنان در حال انجام است و در بازیهایی آسیایی BEIJING سال ۱۹۹۰ ، هیروشیما سال ۱۹۹۴ و بانكوك ۱۹۹۸ دارای مدال بوده است. مسابقات زنان در این رشته برای اولین بار در سال ۱۹۹۷ در هشتمین دوره مسابقات جهانی كاپ پادشاهی در تایلند برگزار گردید.
اولین دوره مسابقات در كشورهای خاورمیانه (۲۰۰۳) در مسابقات دهه فجر در ایران با حضور ۷ تیم برگزار شد.آقای وحید عبدالحسنی مسئول انجمن سپك
تاكرا در این مسابقات بود.
}۱-۱- زمین این بازی ۱۳.۴ متر در ۶.۱۰ متر است و تا ارتفاع ۸ متر از سطح زمین مسابقه نباید هیچ مانعی وجود داشته باشد.
۱-۲- عرض خطوط مرزی محوطه زمین نباید بیش از ۰.۰۴ متر باشد و از لبه زمین بازی به سمت داخل كشیده و رسم می۱-۳- شود. همه این خطوط باید حداقل ۳ متر دورتر از همه موانع اطراف باشد.
۱-۴- خط مركزی زمین با ۰.۰۲ متر باید به طور مساوی سمت چپ و راست زمین را تقسیم كند.
۱-۵- دایره یك چهارم ( Quarter Circle) در گوشه هریك از خطوط مركزی با شعاع ۰.۹ متر از لبه خارجی از خط كناری به خط مركزی رسم می شود.
۱-۷- دایره سرویس ( Service Circle) با شعاع ۰.۳ متر در راست و چپ زمین رسم می۱-۸- شود. مركز این دایره ۲.۴۵ متر از خط عقب زمین و ۳.۰۵ متر از خطوط كناری فاصله دارد و عرض خط آن ۰.۰۴ متر و از لبه خارجی آن تا مركزش ۰.۳ متر شعاع دارد. توپ این بازی باید كروی و از ۱۲ بخش بافته شود و دارای ۲۰ تقاطع باشد. جنس آن الیاف سینتتیك یا مصنوعی یا خیزران معمولی است. اگر از خیزران است، باید دارای ۹ تا ۱۱ رشته باشد. محیط آن نباید كمتر از ۰.۴۲ متر و بیشتر از ۰.۴۴ متر (برای زنان ۰.۴۳ تا ۰.۴۵ متر) باشد. وزن توپ قبل از بازی نباید كمتر از ۱۷۰ گرم و بیشتر از ۱۸۰ گرم (برای زنان ۱۵۰ تا ۱۶۰ گرم) باشد. ۵-۱- بازی بین دو تیم ( Regu ) شامل سه بازیكن در هر سو انجام می‌شود.
۵-۳- یكی از سه بازیكن در عقب زمین قرار می گیرد كه به او Back گفته می‌شود.
۵-۶- دو بازیكن دیگر در جلوی زمین قرار می گیرند؛ یكی در چپ و دیگری در راست كه به ترتیب چپ داخلی ( Left inside) و راست داخلی (Right inside )نامیده می شوند.
خطاها
۱۲-۱-۶- بازیكن عقب توپ را در پرتاب سویس با پا نزند.
۱۲-۱-۷- توپ قبل از رفتن به زمین حریف،دیگر بازیكنان را لمس نماید.
۱۲-۱-۹- توپ از تور عبور نماید ولی در زمین حریف سقوط نكند.
۱۲-۲- تیم گیرنده سرویس در طول انجام سرویس اعمال گیج كننده انجام دهد یا سروصدا كنند و یا فریاد بزنند.
۱۲-۳- هر دو تیم در طول انجام بازی :
۱۲-۳-۱- بر روی خط مركزی راه بروند.
۱۲-۳-۲- هر بازیكنی توپ را در زمین حریف لمس نماید.
۱۲-۳-۳- هر بازیكنی بدنش وارد زمین حریف گردد خواه از بالا خواه از پایین تور به جز در زمان زدن توپ.
۱۲-۳-۴- اصابت توپ بیش از ۳ بار با بازیكنان در یك توالی.
۱۲-۳-۵- توپ به بازو برخورد كند.
۱۲-۳-۶- توپ بر روی بدن بغلتد.
۱۲-۳-۷- نگهداشتن و ایست توپ زیر بازو،وبین پاها یا بدن.
۱۲-۳-۹- هر جزء بدن یا لوازم بازیكن مثل كفش،پیراهن،هدبند و … تور یا میله یا صندلی سرداور را لمس نماید یا به زمین حریف پرتاب شود.
۱۲-۳-۱۲- توپ با سقف، كف،دیوار یا با هر شی دیگری برخورد نماید.
